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(资料图片)

1、胶原蛋白一次填充效果至少维持8个月至1年，2—3次则可维持3—5年。

2、平时注意保养好，注意防晒，也可以通过食疗的方法补充胶原蛋白，从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。

3、但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。

4、因此，选择服用提炼加工后的胶原蛋白饮料是补充胶原蛋白最好的方式。

5、晚上睡前是服用胶原蛋白饮料的最佳时间，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。

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