1、在交谊舞中，布鲁斯与慢四步是一种舞蹈类型，布鲁斯就是慢四步，慢四步就是布鲁斯，随着渐渐的发展，布鲁斯舞步中添加了现代的自娱跳法风格，为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要，形成了一种慢慢快快的固定式节奏。
(资料图)
2、 标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。
3、但基本旋回仍旧是四步结构。
4、 1.左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q) 左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。
5、为了方便起见，从现在起，慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示，快步刚用Q(Quick)来表示。
6、由于结构比较筒单，就直接用文字提示，不再附图。
7、 S 男进左，女退右。
8、 S 男进右，女退左。
9、 Q 男左脚刷过右脚旁，向左横移一步。
10、女右脚刷过左脚旁，向右横移一步。
11、 Q 男右脚向左脚并拢。
12、女左脚向右脚并拢。
13、后退时和前进一样。
14、请自行练习。
15、 假如我们连续使用这种舞步，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种友展的极端化，必须运用右侧的横移来加以调整。
16、 2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S) 由于左右脚的限制，右横并步在节奏上友生了特殊性变化，这步程序和位置也随之变动。
17、 S 男进左，女退右。
18、 Q 男右脚刷过左脚旁，向右横移一步。
19、女左脚刷越右脚旁，向左横移一步。
20、 Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。
21、 S 男进右，女退左。
22、后退与前进相同。
23、请自行练习。
24、 假如我们将这两种舞步连起来，节奏就成为：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。
25、现在出现了一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。
26、实际上非常简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动刚意味着快步和并脚。
27、只要双方都熟悉了这一规律，就一点儿也不困难了。
28、3.1/4转身步(1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q) 由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身构成。
29、每一次转身的角度都不宜过大或过小。
30、从斜墙位起，沿舞程线进行。
31、 1 S 男进左，女退右。
32、 2 S 男进右、女退左，第二拍的后半拍用脚掌旋转。
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